Sugerencia de trabajo:
Trata de repetirte varias veces al día durante una semana la siguiente auto-instrucción:
“Sé que el ser humano es una perfecta máquina de resolución de problemas, por ello me relajo y confío en mi; sé que siempre he resuelto todo lo que se me ha presentado y que siempre lo resolveré. Es un reto de la vida el que haya dificultades y no me empeño en que dejen de existir pues esto es un absurdo que convertiría en insulsa la existencia. Desde ahora considero los problemas como un reto, un empuje, algo que impulsa mi desarrollo y me hace funcionar al máximo y una ocasión más para poner en práctica la confianza en mi mismo”
(Estas auto-instrucciones están basadas en los conocimientos de la Psicología Cognitiva, que ha comprobado que dirigir nuestros pensamientos repitiendo órdenas elegidas por nosotros, es eficaz para generar nuevos comportamientos más funcionales o útiles, y para generar emociones positivas, dada la relación bidireccional que hay entre pensamiento-emoción-acción.)
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Una frase: “Puedes acariciar a la gente con las palabras” F. Scott Fitzgerald
Un libro: “ Un nuevo mundo, ahora” Eckhart Tolle
