Sugerencia de trabajo:
Trata de repetirte varias veces al día durante una semana la siguiente auto-instrucción:
“Procuro observar de vez en cuando mi mente y no dejarme llevar por pensamientos negativos respecto a mi trabajo, salud, relaciones etc. Sé que todo tiene solución y no dejo que mi mente ser habitúe a regodearse en preocuparse por preocuparse. Trato de poner atención en pensamientos optimistas aunque las circunstancias señalen lo contrario. Yo dirijo mi mente.”
(Estas auto-instrucciones están basadas en los conocimientos de la Psicología Cognitiva, que ha comprobado que dirigir nuestros pensamientos repitiendo órdenas elegirdas por nosotros, es eficaz para generar nuevos comportamientos más funcionales o útiles, y para general emociones positivas, dada la relación bidireccional que hay entre pensamiento-emoción-acción.)
Novedades:
PSICOLOGÍA CLÍNICA:.“Trastorno límite de la personalidad” (ir..)
.”Trastorno paranoide de la personalidad”
.”Trastorno de la personalidad por dependencia”
.”Trastorno histriónico de la personalidad”
.”Trastorno antisocial de la personalidad”
.”Trastorno de personalidad por evitación”
.”Síndrome de Gilles de la Tourette”
.”Anorexia y bulimia”
.”Trastorno bipolar”
PSICOLOGÍA Y SALUD:.”Psicodermatología” (ir..)
.”Aspectos psicológicos del asma bronquial”
.”Hipertiroidismo”
.”Síndrome del intestino irritable”
.”Úlcera gastroduodenal”
.“Fatiga crónica”
AREAS DE TRABAJO:. “Drogas y adolescentes. Cómo detectar su consumo” (ir..)
“Escuela de padres”
LINKS:.“Trastorno Límite de la personalidad” (ir..)
“Teléfonos de la esperanza en España”
“Asistencia gratuita a víctimas de agresiones sexuales”
ARTÍCULOS:. “Buscador de medicamentos por orden alfabético” (vademecum) (ir..)
.”Tecnoadicciones en jóvenes” (ir..)
CURSOS: .”Curso para hablar en público” 9 Mayo
.”Curso de búsqueda de empleo” 16 Mayo
.”Curso de habilidades sociales” 23 Mayo
.”Curso de Liderazgo y Motivación” 30 Mayo (ir..)
Una frase: “El fracaso no es más que una parte de tu éxito, no te resta valor, no te condena, no es eterno, sólo es experiencia, sólo es aprendizaje”
Un libro: “Recuerdos, sueños, pensamientos” C.G.Jung
