Sugerencia de trabajo:
Trata de repetirte varias veces al día durante una semana la siguiente auto-instrucción:
“El único capacitado en este mundo para juzgarme soy yo mismo y me juzgo para bien, siendo tolerante y magnánimo con mis fallos pues son mi vehículo de aprendizaje. Nadie más está capacitado realmente para hacerlo, pues el máximo experto en mi mismo soy yo. Pueden tener sus opiniones y pueden hacer sus juicios sobre mi, pero siempre desde el desconocimiento casi absoluto pues no son seres superiores con capacidades o conocimientos o poderes especiales, solo son sus juicios, no la verdad suprema. Por esto mismo, tambiém decido no juzgar a nadie nunca más. Sólo ellos pueden juzgarse a si mismos. Tolero y respeto a ellos, tanto como a mi. Nadie me va a juzgar en realidad, ni aquí ni en ninguna parte. Yo soy mi juez. Mi buen juez. Soy libre y responsable absoluto de mi libertad .”
(Estas auto-instrucciones están basadas en los c onocimientos de la Psicología Cognitiva, que ha comprobado que dirigir nuestros pensamientos repitiendo ideas o conceptos mediante frases elegidas por nosotros, es eficaz para generar nuevos comportamientos más funcionales o útiles, y para crear emociones positivas, dada la relación bidireccional que hay entre pensamiento-emoción-acción.) Funcionará mejor si puedes simplificarla y usar tus propias palabras, es decir que sea breve, fácil de recordar, y familiar o personalizada por ti mismo.
Novedades:
PSICOLOGÍA CLÍNICA:. “Guía de Práctica Clínica sobre el Manejo de la Depresión Mayor en el Adulto” (ir..)
“Guía de Práctica Clínica para el Manejo de Pacientes con Trastornos de Ansiedad en Atención Primaria”
PSICOLOGÍA Y SALUD:.”El tratamiento psicológico del dolor crónico” artículo breve de Vallejo Pareja (ir..)
.”Guía de Práctica Clínica sobre el tratamiento del cancer de próstata”
.”Guía de Práctica Clínica sobre Diabetes tipo 2″
“Variables psicológicas en pacientes con dolor crónico. Tesis Doctoral: Infante Vargas, 2002″
AREAS DE TRABAJO:. ”Guía de Práctica Clínica sobre los Trastornos de la Conducta Alimentaria” (ir..)
“Guía de Práctica Clínica sobre el Trastorno Psicótico Incipiente y la Esquizofrenia”
“Sïndrome de Alienación Parental en separaciones y divorcios. Tesis Doctoral: Bolaños Cartujo, 2001
TEST:. “Mini-test de inteligencia gratis” (ir..)
LINKS:. “Bubook: Publica tus creaciones gratis, libros, recetas, comics, etc” (ir..)
.”Buscador de Tesis Doctorales en Red”
.”The British Psychological Society”
.”NICE. National Institute for Health and Clinical Excellence“
.”Mental Health TV”
ARTÍCULOS:.”Breve i ntroducción al biofeedback” (ir..)
.Link: .”World Biofeedback Providers Directory”
.”Quantum Salud; distribuidores en España del SCIO”
.”Tratamiento para las reacciones al estrés mediante realidad virtual” Tesis Doctoral: Guillén Botella.2008 (ir.. )
.”La terapia cognitivo-conductual administrada vía Internet obtiene resultados.Tesis Doctoral: Gallego Pitarch.2007
.”Trat. de trastornos alimentarios apoyado con técnicas de realidad virtual. Tesis Doctoral: Marco Salvador, 2004″
.”Nuevas tecnologías aplicadas al asesoramiento vocacional. Tesis Doctoral: Sanz Esbrí, 2005″
.”Influencia de la TV en el desarrollo emocional infantil. Tesis Doctoral: Prado Neuenschwander, 2007″ (ir..)
.”Credibilidad del testimonio infantil ante supuestos de abuso sexual. Tesis Doctoral: Juárez López, 2002″ (ir..)
.”Construcción de una escala para evaluar la salud mental positiva” Tesis Doctoral: Lluch Canut, 2000 (ir..)
CURSOS: .”Curso para hablar en público” 6 Junio
.”Curso de búsqueda de empleo” 13 Junio
.”Curso de habilidades sociales” 23 Mayo
.”Curso de Liderazgo y Motivación” 30 Mayo
.”Curso de entrenamiento en Biofeedback” 20 Junio ¡NOVEDAD! (ir..)
Una frase: “El único símbolo de superioridad que conozco es la bondad”
Un libro: “Conciencia” Osho
