على شاشة التلفزيون

مشاهدة التلفزيون هو الترفيه النشاط المفضل لملايين الناس. في حين أن المواطن الأميركي المتوسط عندما سن ال 65 ، سيكون قد قضى ما يقرب من خمسة عشر عاما يحدق في شاشة التلفزيون.

يمكنك مشاهدة التلفزيون بطرق مختلفة. في أغلب الأحيان عند إلقاء نظرة على الشاشة ويحصل كل الاهتمام على مضمون ما ترونه هو "الاسترخاء". هذا لأنه هو الحد من عملية التفكير وعقلك لا تولد أي تفكير في بلدهم. ليس فقط لا تذكر بسبب المشاكل الخاصة بك ولكن أيضا مؤقتا لك التخلص من نفسك. عقلك هو التفكير والأفكار التي تقدم نسخة تلفزيونية وغير نشط ، بمعنى أنه ينتج أفكاره الخاصة ، وما يفعله هو باستمرار استيعاب الأفكار والصور التي تأتي. هذا هو توفير حالة من الاستقبال السلبي من عقلك مماثلة لحالة شبيهة بالنوم. هذا البيان هو غاية تقبلا لتلقي الاقتراحات وإدخال أفكار حاسمة مع مرشح قليلا. أثر الاقتراحات سوف يعتمد على عوامل مختلفة مثل العمر ومستوى المعرفة أو الخبرة ، وخصائص شخصية معينة ، والحالة الراهنة العاطفي ، وما إلى ذلك.

في حالة أن هذه الدرجة من "فقدان الوعي" أو "تخفيف الوزن للعقل" وسوف يكون مجزيا جدا لأن همومك أو عنكم العمليات الذهنية كنت شدد على القلق أو الإحباط ، وستشمل مماثلة لعامل الادمان الكحول أو المخدرات الأخرى كما قد تلاحظ اذا نظرتم الصعب عليك التقاط وحدة تحكم وإطفاء التلفزيون عندما يكون البرنامج هو تافهة ، أو ليست جيدة أو انك لم تفعل شيئا خاصا.

آخر السلوك مختلفة عندما تختار لرؤية المحتوى ذات الصلة أو إذا كنت لا بأس به ومشاهدة التلفزيون الى "قطع". في هذه الحالة انها تحفز عقلك على التفكير لنفسك واهتمامكم ليس تماما أسيرا من الصور التي تظهر على الشاشة. نوعية المحتوى هو كسر تأثير المنوم من التلفزيون أو حلوة. بعض البرامج كانت ايجابية للغاية لكثير من الناس ، فقد ساعدت على تغيير الأشياء في حياتهم ، فقد كانوا على علم بذلك ، أوعز وجعلها أكثر وعيا وانفتاحا. ويبين الفيلم الكوميدي يمكن أيضا أن يكون تحديا بمعنى أنهم لم يتعلموا أي شيء يأخذ على محمل الجد ، أن ننظر إلى الجانب البهيج للأشياء ، وعلينا الاستفادة من إضحاكنا لأننا نعرف ما يفيد ، والاسترخاء ، وتحرير هذا هو الضحك.

ونفكر في الذين ما تحكم في التلفزيون وإمكانات لديها. إذا كنت تريد أن يكون لها سيطرة واضحة لديك أكثر من مشاهدة التلفزيون السلوك يمكن تجنب مشاهدة البرامج والإعلانات بالاعتداء عليك مع سلسلة متوالية من الصور ، واختيار كل من السبب (ما هي البرامج التي ترغب في رؤيتها) ، وتواتر والوقت الذي تقوم أن تكرس لهذا النشاط (أو النشاط غير نشط). وكنت تنفق المزيد من الوقت سيكون هناك مزيد من التحريض على السلبية. البقاء في أقل تقبلا - السلبي ، يمكنك أيضا أن ننظر بعيدا عن الشاشة في فترات لإبقاء لكم الأمر الخاص بك أكثر من حاسة البصر ، وبالتالي يكون على بينة من حجم كنت تستخدم ، أو التعود على استخدام زر لكتم الصوت خلال الإعلانات التجارية ، أو عندما تريد ، أو تجنب النوم مع حجم والتلفزيون في بعض الأحيان يمكنك أيضا وضع الانتباه على تنفسك أو الأحاسيس الأخرى في جسمك (المراقبة البصرية والسمعية وجسدية). يمكنك ممارسة ينشطون الأفكار الهامة والمستمرة التي تقوم بتوليد ما ترى في معنى الأشياء الاستجواب قبل الشروع في هضم وتأكد من عدم الذهاب إلى النوم مباشرة بعد غلق جهاز التلفاز.

أ. Jechimer. 2009

مقالات ذات صلة :

- معايير الاستخدام المناسب للتلفزيون من أجل الأطفال والأسر.

- تأثير التلفزيون على الأطفال ونموهم العاطفي : أطروحة الدكتوراه برادو Neuenschwander ، أرميدا. 2007